درون گرایی و برونگرایی جزو ویژگی‌های فردی و تیپ شخصیتی هستند. افرادی که برونگرا هستند دارای شخصیت اجتماعی بوده و انعطاف پذیری زیادی دارند. این تیپ شخصیتی با عزت نفس و اعتماد به نفس همراه است. اما تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس چیست؟ عزت نفس به ارزشمند بودن شخصیت فرد اشاره دارد و اعتماد به نفس از توانایی زندگی و تعاملات اجتماعی رخ می‌دهد.
اما ممکن است که افراد در اثر بعضی از اتفاقات و حادثه‌های مختلف دچار اختلال‌های شخصیتی شوند. اختلال اضطراب پس از سانحه یا ptsd از جمله مواردی است ممکن است برای هر فردی رخ دهد. اما برای اینکه به سوال ptsd چیست و آیا برونگرایی روی شخصیت اجتماعی افراد تاثیر می‌گذارد پاسخ دهیم تا انتهای متن همراه ما باشید.
افراد برونگرا چه خصوصیاتی دارند؟
حتماً کنجکاو هستید که درباره علائم برونگرایی بیشتر بدانید. از ویژگی‌های اصلی افراد دارای این نوع از شخصیت برونگرا باید به موارد زیر اشاره کنیم:
- لذت‌بردن از حضور در اجتماع
- بی‌نیازی از زمانی برای تنهابودن
- شادی و شکوفایی در جمع
- داشتن دوستان پرشمار
- مطرح‌کردن مشکلات و مسائل
- خوش‌بینی و اجتماعی‌بودن
- نترسیدن از ریسک‌کردن
- انعطاف‌پذیری
برونگرایی به دسته‌بندی‌های مختلفی تقسیم می‌شود که هریک می‌توانند خصوصیات مختلفی داشته باشند.
انواع برونگرایی
متخصص‌ها و کارشناس‌هایی که در زمینه شخصیت شناسی فعالیت دارند، انواع گوناگونی از برونگرایی را تعریف می‌کنند که هریک از آن‌ها عبارتند از:
- برونگراهای حسی (Extroverted Sensors)
- برونگراهای احساسی (Extroverted Feelers)
- برونگراهای شهودی (Extroverted Intuitives)
- برونگراهای متفکر (Extroverted Thinkers)
برخی از افراد در دو دسته از انواع برونگرایی قرار می‌گیرند و برخی دیگر تنها ویژگی‌های یک دسته‌بندی را دارند.
مزایا و معایب برونگرایی چیست؟
انواع برونگرایی می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشند. برونگراها ویژگی‌های مثبت و منفی دارند که هریک می‌توانند روی شخصیت اجتماعی تاثیر گذار باشند.
مزایای برونگرایی عبارتند از:
- از فرصت‌های رشد شغلی به واسطه تمایل به پذیرش ریسک و شرکت در اجتماعات بهره‌مند می‌شوند.
- ارتباطات اجتماعی سریع و خوب برقرار می‌کنند.
- نظرات و ایده‌های خود ا ابزار می‌کنند.
- توانایی انجام چند کار هم‌زمان را دارند.
معایب برونگرایی عبارتند از:
- دوستی‌های پرشمار اما سطحی دارند.
- شادی و رضایت آن‌ها وابسته به حضور افراد دیگر است.
- ترس برونگراها از خطاکردن اندک است و همین می‌تواند مقوله اعتمادکردن به آن‌ها را مخدوش و سخت کند.
به طور کلی تیپ شخصیتی افراد برونگرا به گونه‌ای است که افراد زیادی می‌توانند با آن‌ها ارتباط برقرار کنند. از این رو بیشتر در معرض دید هستند و افراد فعالی در جامعه شناخته می‌شوند.
تاثیر تیپ شخصیتی روی اعتماد به نفس و عزت نفس
افراد برونگرا به دلیل اجتماعی بودن و نوع برقراری ارتباطی که با جامعه دارند با اعتماد به نفس دیده می‌شوند. اما نباید اعتماد به نفس را با عزت نفس اشتباه گرفت. اعتماد به نفس به این معنا است که فرد می‌تواند از توانایی‌ها و قابلیت‌های خود استفاده کند. اما عزت نفس از درون آدم‌ها نشات می‌گیرد و یک حس عمیق درونی است.
شباهت عزت نفس و اعتماد به نفس
اعتماد به نفس با عزت نفس دارای ارتباط تنگاتنگی است. بیشتر افرادی که رفتارهای بیرونی سالم و درستی دارند علاوه بر اعتماد به نفس، عزت نفس هم دارند. این افراد می‌توانند در دنیا و جامعه خود موثر باشند و شرایط زندگی را برای اطرافیان و دوستان خود بهتر کنند. اما به طور کلی یکسری شباهت‌ها بین عزت نفس و اعتماد به نفس وجود دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- برخورداری از لحن کلامی‌و نگاه
- رویکردی مثبت در زندگی
- پذیرش ایرادات احتمالی رفتاری خود
- توانایی شوخی با خود یا نقدکردن خود
- تمرکز روی توانایی‌ها و تلاش برای رفع نقص‌ها
- درک لیاقت خود برای داشتن زندگی خوب
در صو رتی که فردی دچار کمبود اعتماد به نفس یا عزت نفس باشد نیاز دارد که به یک مشاوره مراجعه کند.
اختلال اضطراب پس از سانحه یا PTSD چیست؟
اختلال اضطراب پس از حادثه به شرایطی گفته می‌شود که علاوه بر آسیب روانی، صدمات فیزیکی هم برای افراد رخ می‌دهد. به طور مثال ممکن است که یک حس شوک، بی پناهی و ترس پس از گذشت چند وقت برایتان تداعی شود. گاهی اوقات تروماها زخم‌هایی جدی که در اثر حادثه‌ای رخ داده به قدری سخت و درناک است که می‌تواند افراد را دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شدید کند.
دلایل ایجاد اختلال استرس پس از سانحه
معمولا بیشتر افراد پس از سانحه‌ای ناگوار، بار سنگین خاطرات آن را بر دوش می‌کشند؛ حقیقتی که ممکن است تاثیر زیادی روی کیفیت زندگی آن‌ها بگذارد. تجربه شرایطی مثل تصادف، خفتگیری، سقوط هواپیما، ابتلا به بیماری صعب‌العلاج، شکنجه، تجاوز جنسی و جنگ باعث ایجاد این اختلال می‌شوند.
علت بروز PTSD همچون بسیاری از مشکلات مختلف، ترکیب پیچیده‌ای از موارد زیر است:
- تجربه موقعیت‌های سخت و اضطراب‌آور
- به هم ریختگی تنظیمات هورمونی و شیمیایی در بدن
- تهدید و اهانت فیزیکی و کلامی
- خصوصیات انتسابی
- به ارث بردن اختلالات روانی و سابقه ابتلا به بیماری مثل افسردگی در خانواده
ابتلا به این اختلال باعث مشکلاتی مثل پرخوری عصبی، افسردگی یا حتی اقدام به خودکشی می‌شود. بنابراین توصیه می‌کنیم که اگر کوچکترین نشانه‌های وجود این بیماری را در خود یا عزیزانتان مشاهده کردید، به پزشک متخصص مراجعه کنید. اما علائم اختلال PTSD چیست؟
علائم روانی اختلال PTSD
علائم روانی اختلال استرس پس از حادثه می‌تواند در قالب خاطرات آزاردهنده یا تغییرات منفی در تفکر نمایان شود. هر یک از این موارد با علائمی همراه هستند که نیاز به مشاوره و مراجعه به پزشک را می‌طلبند.
علائم خاطرات آزار دهنده در بیماران عبارتند از:
- افکار بی‌وقفه مزاحم و گاهی ترسناک
- دیدن کابوس‌های شبانه
- واکنش‌های فیزیکی آسیب‌زا و پریشانی عاطفی شدید
- یادآوری خاطرات مرتبط با حادثه
- تغییرات منفی در تفکر
همچنین اختلال استرس پس از سانحه باعث می‌شود تا قوه تفکر بیمار هم تحت تاثیر باشد که مهم‌ترین علائم آن عبارتند از :
- کاهش امید به زندگی
- احساس بیگانگی از دیگران
- بی حسی عاطفی و ذهنی
- احساس گناه و سرزنش بی‌وقفه
- ناتوانی در خاطر سپردن خاطرات به صورت کامل یا برخی از بخش‌های آن
- مشکل در تمرکز
- بروز فوبیا، اختلال اضطراب و افسردگی
با بروز هر یک از این علائم باید به روانشناس مراجعه کرد تا راهکارهای درمانی را آغاز کند. اما به طور کلی افراد که شخصیت برونگرایی دارند احتمال دارد که کمتر با استرس پس از حادثه روبه رو شوند.
تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس با مشاوره
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس تنها در معنای ارزیابی آن‌ها است. فردی که عزت نفس دارد، احساس ارزشمندی می‌کند و از تجربه‌های مثبت خود برای ساختن یک زندگی شاد استفاده خواهد کرد. بهبود فردی، تقویت مهارت‌های اجتماعی، تأثیرات اجتماعی، خودآگاهی و روحیه انگیزشی همگی از ویژگی‌های افرادی است که احساس عزت نفس بیشتری دارند. همچنین فردی که دارای اعتماد به نفس است از شکست‌ها درس می‌گیرد و می‌تواند از دستاوردهای خود برای برطرف کردن مشکلات روحی و روانی کمک بگیرد.
برای اینکه بتوانید از بهترین مشاوره‌ها و متخصص‌های کشور برای تیپ شخصیتی برونگرایی و اختلال استرس پس از سانحه نوبت دریافت کنید می‌توانید از سامانه آنلاین نوبت دهی دکتردکتر استفاده کنید. دکتردکتر به عنوان یک سامانه آنلاین نوبت دهی در کنار شما است تا بتوانید از بهترین متخصص‌های کشور در سراسر کشور نوبت گرفت. کافی است که به سامانه نوبت دهی دکتردکتر به آدرس drdr.ir مراجعه کرده و پس از مطالعه نظرات سایر بیماران از بهترین متخصص نوبت دریافت کنید.