سلامتی از بشقاب شروع می‌شود! در بخش رژیم و تغذیه سالم ردیکا با جدیدترین برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید. معرفی رژیم‌های محبوب دنیا، نکات تغذیه‌ای مفید و توصیه‌های متخصصان تغذیه برای داشتن سبک زندگی سالم را در این بخش دنبال کنید.

رژیم کم کوبوهیدرات
انواع رژیم و غذای سالم

رژیم کم کربوهیدرات چیست؟ راهنمای کامل کاهش وزن و تثبیت قند خون

چرا رژیم کم کربوهیدرات محبوب‌ترین انتخاب در میان رژیم‌های لاغری است؟ در دنیای امروزی که کاهش وزن سریع، کنترل قند خون و افزایش انرژی روزانه دغدغه بسیاری از افراد است، رژیم‌های غذایی متعددی ظهور کرده‌اند، اما هیچ‌کدام به اندازه رژیم کم کربوهیدرات (Low Carb Diet) توجه کاربران اینترنت را به خود...
ادامه مطلب
نقش رژیم غذایی در سلامت پوست
مراقبت پوست, انواع رژیم و غذای سالم

نقش رژیم غذایی در سلامت پوست: چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟

تاثیر تغذیه بر سلامت پوست از جمله موضوعاتی است که همواره مورد توجه بوده است. تغذیه سالم می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی درخشان، شفاف و سالم داشته باشید. پوست، به عنوان بزرگترین عضو بدن، نیازمند مواد مغذی مختلفی است که از طریق رژیم غذایی تامین می‌شود. اما آیا...
ادامه مطلب